8月已過半，暑假也即將進(jìn)入尾聲。根據(jù)江蘇省教育廳此前發(fā)布的通知，2024年全省中小學(xué)幼兒園秋季開學(xué)報到時間為9月1日，上課時間為9月2日。各校（園）不得推遲放假或提前開學(xué)。8WA新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

　　新學(xué)期即將拉開序幕，蘇州學(xué)子從“心”出發(fā)，以夢為馬，擁抱夢想，你，準(zhǔn)備好了嗎？新學(xué)期啟程“秘籍”，一起來看。8WA新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

　　從假期到開學(xué)，孩子要面臨作息的調(diào)整、課業(yè)的壓力、新人際關(guān)系的處理等狀況，而9月是“神獸歸籠”的時間，多多少少會讓孩子有些神經(jīng)緊繃，那么作為家長，我們該如何幫助孩子度過這段特殊的時期呢？8WA新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

　　1.正視“綜合征”，接納“不尋常”8WA新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

　　當(dāng)孩子經(jīng)歷一個較長的假期或者休閑時光后，立即進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，軀體或者心理上出現(xiàn)反�，F(xiàn)象，可能是開學(xué)前表現(xiàn)出異常的身體不適，比如失眠、嗜睡、頭暈等癥狀；也被定義成初期的課堂上，注意力不集中、記憶力減退等情狀。另外，也有部分學(xué)生會產(chǎn)生厭學(xué)、挑事等不良情緒和壞習(xí)慣，這就是我們聞之色變的“開學(xué)綜合征”，但在心理學(xué)上這屬于一種常見應(yīng)激障礙，給予一定的引導(dǎo)度過適應(yīng)期就能恢復(fù)正常。8WA新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

　　因此，如果孩子出現(xiàn)這些情況，家長要正視“綜合征”，接納“不尋常”，避免“一刀切”，簡單將其歸結(jié)成諸如“不認(rèn)真”“退步”等，或采取謾罵批評的方式，一下子就全盤否定了孩子，這個特別的時期，孩子最需要的是家長的理解與幫助。8WA新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

　　2.平復(fù)壞情緒，傳遞安全感8WA新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

　　如果父母比孩子還焦慮，會讓孩子更加焦慮；父母保持心平氣和、波瀾不驚的狀態(tài)，會讓孩子的安全感倍增，這就是心理學(xué)上著名的“情緒傳染實驗”。因此，如果孩子出現(xiàn)焦慮的情況，家長們不妨在與孩子溝通之前，先平復(fù)自己的情緒，再以實際行動將安全感傳遞給孩子。8WA新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

　　同時，皮格馬利翁效應(yīng)啟示我們：贊美、信任和期待具有一種能量，它能改變?nèi)说男袨椤．?dāng)孩子陷入無措時，家長也可以給予一個包容的微笑，用溫暖的懷抱給予孩子父母無時無刻都會堅定地相信“你能行”的積極心理暗示，萬事有爸爸媽媽“兜底”，從而減輕孩子對未來不確定因素的焦慮情緒。8WA新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

　　3.復(fù)盤共補(bǔ)缺，預(yù)備新航程8WA新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

　　“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。”新的學(xué)期，孩子升入新的年級，會面對許多雜而亂的事情。家長們可以和孩子利用好假期最后的時間復(fù)盤前兩個月的表現(xiàn)，同時從學(xué)習(xí)準(zhǔn)備、生活、人際交往幾個維度入手，根據(jù)孩子的完成程度和狀態(tài)及時作出準(zhǔn)備，就能從容應(yīng)對各種突發(fā)情況。如開學(xué)前必須準(zhǔn)備好的文具、用具，要以簡潔實用為主，避免過分花哨；和爸爸媽媽們一起“倒電影”式地回放一遍假期計劃，看哪些已經(jīng)完成，哪些尚未完成，是否需要查漏補(bǔ)缺；提前和友人分享假期見聞和“新鮮事”，相互關(guān)心，表達(dá)對彼此的想念和提升對新學(xué)期的期待。8WA新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

　　4.調(diào)整生物鐘，適應(yīng)開學(xué)季8WA新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

　　假期中的孩子和上學(xué)時的學(xué)生幾乎都有兩張“時間表”，兩個月的假期會導(dǎo)致上學(xué)時有些不適應(yīng)，如果孩子出現(xiàn)昏昏欲睡的倦容和猝不及防的哈欠，建議家長們幫助孩子們提前按照合理的作息進(jìn)行調(diào)整，按時起睡，把紊亂的生物鐘調(diào)整過來，適應(yīng)“上學(xué)模式”。8WA新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

　　5.溫故而知新，銜接有方法8WA新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

　　為了更好地與新學(xué)期銜接，孩子們要安排時間“溫故知新”，家長可以幫助孩子制定好下學(xué)期學(xué)習(xí)的階段目標(biāo)，明確方向，消除盲目感。如復(fù)習(xí)上學(xué)期學(xué)過的英語單詞、數(shù)學(xué)公式、古詩文等，喚醒大腦里儲存的記憶；提前預(yù)習(xí)新學(xué)期知識，這也是很重要的環(huán)節(jié)。在預(yù)習(xí)過程中，一方面要初步理解新知識，歸納新知識的重點，找出疑難問題；另一方面，復(fù)習(xí)、鞏固、補(bǔ)習(xí)與新知識相聯(lián)系的舊知識，聯(lián)系舊知識，學(xué)習(xí)新知識，使知識系統(tǒng)化。8WA新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

　　新的起點，值得滿懷期待。家長們，相信這些用時間、耐心和關(guān)愛來澆水、施肥的小種子們會迎來一個不錯的開端，用你們寬厚的肩膀與無言的陪伴告訴孩子們，家是港灣，爸爸媽媽是堅實的后盾，去幫助孩子在新學(xué)期變得豐盈知足，向陽生長吧！8WA新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)