今天入伏，今年“三伏”僅30天！這份養(yǎng)生指南請(qǐng)收好
今天（20日）就要正式入伏，今年三伏到8月18日結(jié)束，一共30天。相比于往年，為何今年的三伏天來得晚且時(shí)間短？俗話說“熱在三伏”，究竟有沒有科學(xué)依據(jù)？
今年的三伏天
為何來得比較晚？
中國氣象局氣象宣傳與科普中心高級(jí)工程師王美麗介紹，三伏天是按照我國古代的“干支紀(jì)日法”確定的，具體以每年夏至以后第三個(gè)庚日為初伏，第四個(gè)庚日為中伏，立秋后第一個(gè)庚日為末伏，合起來稱為三伏。
每年夏至日相對(duì)固定，一般在6月21日或22日，但天干、地支的紀(jì)日系統(tǒng)中每年夏至日對(duì)應(yīng)的干支卻不同，導(dǎo)致入伏有早晚，最早出現(xiàn)在7月11日，最晚7月21日，前后相差了10天。
今年入伏相對(duì)較晚，但入伏晚不代表就熱得晚。今年6月、7月，沒入伏之前，我們就已經(jīng)感受到高溫的威力了。
今年的三伏天
為何比往年短一些？
從2015年至2024年，三伏天連續(xù)10年都是40天，而今年的三伏時(shí)長(zhǎng)30天，因而被許多網(wǎng)友稱為“十年一遇的最短三伏”。
其實(shí)，在2015年之前的幾年，三伏天時(shí)長(zhǎng)是30、40天相互交替。據(jù)統(tǒng)計(jì)，1951年—2050年100年間，40天的三伏有71年，30天的有29年。
專家解釋，這主要與庚日的循環(huán)周期和每年夏至、立秋的對(duì)應(yīng)關(guān)系有關(guān)。庚日的循環(huán)周期為10天，每年初伏、末伏時(shí)長(zhǎng)都是10天，但中伏的時(shí)長(zhǎng)并不固定：
如果夏至與立秋之間有4個(gè)庚日，中伏就是10天，三伏就有30天；
如果夏至與立秋之間有5個(gè)庚日，中伏就有20天，三伏天就變成了40天。
從氣象的角度說，三伏天是30天或40天與高溫的長(zhǎng)短并沒有必然聯(lián)系，主要還是與當(dāng)年的天氣形勢(shì)有關(guān)。
三伏天會(huì)更熱嗎？
王美麗介紹，俗話說“熱在三伏”，三伏天一般在7月中旬到8月中下旬，包含了小暑、大暑、立秋等節(jié)氣，包含了一年中最熱的幾個(gè)節(jié)氣。
從氣象原理來看，三伏天期間，我國大部地區(qū)被副熱帶高壓或大陸高壓控制，一般高壓系統(tǒng)比較穩(wěn)定少動(dòng)，容易長(zhǎng)時(shí)間控制一個(gè)地區(qū)，且控制區(qū)域內(nèi)盛行下沉氣流，不利于熱量擴(kuò)散，此時(shí)太陽仍然直射北半球，熱量累積，容易出現(xiàn)高溫天氣。
如何應(yīng)對(duì)三伏天的高溫？
三伏天溫度高、濕度大，應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫高濕環(huán)境下。如果出現(xiàn)頭暈、惡心、心慌等不適癥狀，需立刻停止戶外活動(dòng)，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。此外，生活中的飲食、作息也應(yīng)多加注意↓
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